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MIND RETREAT MALLORCA
DEINE PAUSE VOM STRESSIGEN ALLTAG
MONTAG, 12. SEPTEMBER 2022
BIS SAMSTAG, 17. SEPTEMBER 17 2022

Ein 6-Tages-Retreat in Mallorca voller Yoga, Workouts, spannender Aktivitäten, unvergesslichen Ausflügen und gleichgesinnten, tollen Menschen.

Lass deinen Alltag hinter dir und bringe Körper und Geist wieder in Einklang Diese aktive Auszeit ist ideal für alle, die Ferien mit langanhaltender Erholung benötigen.

Egal ob du allein reisend, als Paar oder in einer Gruppe bist, alle Gäste nehmen gemeinsam an einem aktiven Tagesplan teil. Das Retreat beinhaltet Wanderausflüge, gesundes Essen, freie Zeiten für einen «nap», Trainingseinheiten, stärkendes Stretching, entspannendes Yoga und Massagen. Zusätzlich machen wir einen Ausflug zu einem der schönsten Plätze auf der Insel.

Das Programm soll es dir ermöglichen, dich wieder mit der Natur zu verbinden und einfach nur zu geniessen. Während der ganzen Woche wird in der Villa gesund und pflanzlich gekocht, sodass du dich während des Aufenthalts einfach entspannen und leckeres Essen geniessen kannst.

Um den Geist weiter zu beruhigen, gibt es in der Unterkunft keine Fernseher. Wir empfehlen, elektronische Geräte wie Laptop oder Handy gar nicht, oder nur sehr eingeschränkt zu benutzen. Selbstverständlich ist die Benutzung erlaubt, jedoch nicht empfohlen.

UNSER REISEDATUM IM HERBST 2022

Montag, 12. September bis Samstag, 17. September 2022

UNSER PROGRAMM

Unser Programm ist völlig freiwillig – alles kann, nichts muss
Wir behalten uns vor, das Programm der Situation (z.B. Wetter) anzupassen.
Für alle die gerne mehr Trainings haben möchten als in unserem Programm vorgesehen können das gesamte Trainings- und Yogaequipment in der Villa selbstverständlich jederzeit 24/7 nutzen.

TAG 1 – MONTAG

12.00 Uhr – 14.00 Uhr

15.00 Uhr

16.30 Uhr – 17.30 Uhr

17.30 Uhr – 18.30 Uhr

19.30 Uhr

22.00 Uhr

 

TAG 2 – DIENSTAG

07.30 Uhr – 08.00 Uhr

08.00 Uhr – 09.00 Uhr

09.30 Uhr – 10.30 Uhr

10.30 Uhr – 17.30 Uhr

13.00 Uhr – 14.00 Uhr

17.30 Uhr – 18.30 Uhr

19.30 Uhr

22.00 Uhr

 

TAG 3 – MITTWOCH

07.00 Uhr – 07.30 Uhr

07.30 Uhr – 10.00 Uhr

10.30 Uhr – 11.30 Uhr

11.30 Uhr – 17.00 Uhr

14.00 Uhr – 15.00 Uhr

17.00 Uhr – 18.30 Uhr

19.30 Uhr

22.00 Uhr

 

TAG 4 – DONNERSTAG

09.00 Uhr – 10.00 Uhr

10.00 Uhr – 13.30 Uhr

13.30 Uhr – 18.00 Uhr

19.00 Uhr – 20.30 Uhr

20.30 Uhr – 22.00 Uhr

22.00 Uhr

 

TAG 5 – FREITAG

07.00 Uhr – 08.00 Uhr

08.30 Uhr – 12.00 Uhr

13.00 Uhr – 14.00 Uhr

14.00 Uhr – 17.30 Uhr

17.39 Uhr – 18.30 Uhr

19.30 Uhr

10.00 Uhr

 

TAG 6 – SAMSTAG

08.00 Uhr – 09.00 Uhr

10.00 Uhr

Tag 1

Transfers vom Flughafen gemäss individuellen Flugzeiten

Willkommens-Drink in der Villa

BOOTCAMP in der Villa mit Claudia

YIN YOGA in der Villa mit Marina

Live-Koch-Abendessen in der Villa

Zeit zum Schlafen

 

Tag 2

Morgen-Tee & leichte Snacks

FITNESSBOXEN in der Villa mit Claudia

Frühstück in der Villa

ZEIT FÜR DICH (optional leichte Wanderung)

Mittagessen in der Villa (alternativ Lunchpaket für Strand)

YOGA FLOW in der Villa mit Marina

Abendessen in der Villa

Zeit zum Schlafen

 

Tag 3

Morgen-Tee & leichte Snacks

BEACH WORKOUT & BUCHLESUNG mit Simon

Spätes Frühstück in der Villa

ZEIT FÜR DICH (MASSAGEN)

Mittagessen in der Villa (alternativ Lunchpaket für Strand)

ATEM & YIN YOGA in der Villa mit Marina

Abendessen in der Villa

Zeit zum Schlafen

 

Tag 4

Frühstück in der Villa

ZEIT FÜR DICH (MASSAGEN)

ÜBERRASCHUNGS-AUSFLUG mit Mittagessen

Abendessen in der Villa

KERZENLICHT YIN YOGA mit Marina

Zeit zum Schlafen

 

Tag 5

Frühstück in der Villa

FUNCTIONAL TRAINING at CFM with Rob Martin

Mittagessen in der Villa

ZEIT FÜR DICH

YIN YOGA in der Villa mit Marina

Mediterranes Nachtessen im Restaurant Organic

Zeit zum Schlafen

 

Tag 6

Frühstück in der Villa

Transfer nach Palma oder zum Flughafen

Unsere Aktivitäten finden drinnen und draussen in unserer eigenen Villa und an anderen, wunderschönen Orten der Insel statt. Professionelle Trainings- und Yoga-Ausrüstung wird zur Verfügung gestellt. Ein Workout findet direkt am Strand statt und eines bei unseren Freunden von CrossFit Mallorca.

OUR FAMILY MEMBERS ON-SITE

MARINA

Yoga & Meditation
NAOMI
Meisterin des Essens
CLAUDIA
Host & Fitnessboxen
SIMON
Coach & Buchautor
ROB
Coach & Inhaber CFM

FOOD

Inspiriert von der Natur ist unsere kunstvoll zubereitete, pflanzliche Bio-Küche ein Highlight für unsere Gäste und ein wesentlicher Bestandteil unseres Ansatzes für Gesundheit und Fitness.
Diese nährstoffreichen Lebensmittel fördern deine aktiven Tage und einen gesünderen Geist und Körper. Unsere tägliche Ernährung enthält feinstes Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte und Samen, wobei Alkohol, Koffein, Soja, verarbeiteter Zucker und Süssungsmittel möglichst vermieden werden, um den Reinigungs- und Revitalisierungsprozess zu unterstützen.
Unsere köstliche, pflanzliche Küche, die Eiweiss, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Geschmack in Einklang bringt, soll dich durch unser aktives Programm unterstützten, deinen Körper mit dem gesamten Nährstoffspektrum versorgen und die Entgiftung verbessern. Du wirst deine Mahlzeiten an einem unserer Gemeinschaftsplätze, entweder drinnen oder draussen, geniessen.
Alternativ können täglich Lunchpakete für Strandausflüge vorbestellt werden.

Kontakt

ANRUF/WHATSAPP
+41 78 861 66 96

EMAIL
mail@fitnessholiday.ch

ADDRESSE
fitnessholiday
Weinbergstrasse 114
8006 Zürich

SOCIAL MEDIA

NEWSLETTER

WAS IST INKLUSIV

Flughafentransfer von und zur Villa
5 Nächte Unterkunft in unserer wunderschönen Villa
Willkommensgetränk
Vollpension (3 Mahlzeiten plus Snacks / Tag) während der Woche
Alkoholfreie Getränke während des gesamten Aufenthalts
5 abwechslungsreiche Yoga-Lektionen & Meditationen
1 Breathwork in Kombination mit Yin Yoga
4 Workouts (Beach Workout, Fitnessboxen, Functional Training)
1 Walking Meditation auf dem Land unserer wunderschönen Finca
1 Überraschungs-Ausflug inklusiv Lunch
1 Massage à 60 Minuten in der Villa
Wäscheservice jederzeit
Privater Transfer zum Strand während offizieller, freier Zeit
Touristensteuer
Privatparkplatz in der Villa falls benötigt
Tischtennis-, Trainings- und Yogaequipment immer verfügbar 24/7

WAS IST NICHT INKLUSIV

Flüge nach und von Mallorca (PMI)
Abendessen & Getränke im Restaurant Organic

PREISE

GETEILTES DOPPELZIMMER
Mit En-suite-Badezimmer und direktem Terrassenzugang
CHF 2295.00 / Person inkl. MwSt
EINZELZIMMER
Mit En-suite-Badezimmer und direktem Terrassenzugang
CHF 2795.00 / Person inkl. MwSt

SPEZIELLES

Das MIND RETREAT ist auf 8 Gäste begrenzt.

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Unser Zuhause ist ein abgelegenes Paradies in der Nähe von Felanitx, inmitten einer atemberaubenden, ländlichen Umgebung und viel Ruhe. Das gesamte Anwesen ist renoviert und hat eine 300-jährige Geschichte, die dem Ort einen erstaunlichen Charme verleiht. Das Haus bietet allen unseren Gästen verschiedene Bereiche innen und aussen mit viel Privatsphäre, darunter mehrere ruhige Orte, an denen du dich zurückziehen kannst, um ein tolles Buch oder eine Tasse Tee zu geniessen.

DIE ZIMMER

Alle Zimmer sind super geräumig, mit direktem Zugang zum Garten und mit einem eigenen Badezimmer ausgestattet.

SPEZIELLES

Das MIND RETREAT ist auf 8 Gäste begrenzt.

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GETEILTES DOPPELZIMMER

Mit En-suite-Badezimmer und direktem Terrassenzugang
CHF 2295.00 / Person inkl. MwSt

EINZELZIMMER

Mit En-suite-Badezimmer und direktem Terrassenzugang
CHF 2795.00 / Person inkl. MwSt

SPEZIELLES

Das MIND RETREAT ist auf 8 Gäste begrenzt.

FRAG UNS

Stelle uns alle deine Fragen und wir beantworten diese so rasch als möglich.
Wenn du ein sehr dringendes Anliegen hast, bitte schick uns eine WhatsApp oder ruf uns an.

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