Fit For Fun

The Longterm

Saas-Fee

31. Juli – 07. August

Ab: CHF 1,875

Fantastische Schweizer Berge, Fitness mit Fokus auf Spass, Entdeckung und Entspannung in der perfekten Mischung.

Findet unter Einhaltung der BAG-Richtlinien und mit 8 oder mehr Teilnehmer/Innen definitiv statt.

Alle Sportstunden und Aktivitäten sind im Preis inbegriffen. Teilnahme an allen Trainings ohne Voranmeldung oder Reservation. Alle Sportstunden finden in den mordernsten Fitnessstudios der Schweizer Alpen oder draussen, mit wunderschönem Panorama, statt.

Ideal für Einzel-, Paar- oder Gruppenferien aller Fitness-Levels.

Team

mit MIRJAM

Geplante Daten

31. Juli – 07. August, 2021

BOOTCAMP

Das Bootcamp-Training kann variieren, aber bei unserem Training steht der Spass im Vordergrund. Eine intensive Mischung aus Aerobic-, Krafttrainings- und Geschwindigkeitselementen während des ganzen Workouts – das perfekte Ganzkörpertraining. Ein Bootcamp-Training ist im Wesentlichen eine Art Intervalltraining. Intensive Trainingsbewegungen wechseln sich mit Intervallen leichter Aktivität ab. Je nach Wetterlage bieten wir verschiedene Bootcamps im Innen- und Aussenbereich an.

TANZ & DIVERSES

Je nach Coach, der die Woche begleitet, gibt es Trainingsvarianten wie Afrobeat Workout, Pound, Antara und vieles mehr. Freu dich auf eine aktive Stunde voller Überraschungen.

FITNESSBOXEN

Im Gegensatz zum herkömmlichen Boxen, bei welchem man mit einem Partner spart, gibt es beim Fitnessboxen für Erwachsene nur Schläge in die Luft oder in die Handschuhe des Trainingspartners. Während des Workouts befolgts du Anweisungen des Coaches und machst eine Reihe von Boxbewegungen; ähnlich wie bei einem Aerobic-Kurs mit Musik. Die Bewegungen umfassen eine Kombination aus Schlägen und kurzen, schnellen Schritten vorwärts, rückwärts und seitwärts. Zusätzlich lernst du klassische Boxschläge und Abwehr in Zweiergruppen.

OPEN GYM

Während der Öffnungszeiten unserer Partner-Gyms und – Boxen besteht jederzeit die Möglichkeit für Open Gym. So kannst du jederzeit zusätzlich trainieren oder an deinen. Skills arbeiten wenn du möchtest.

HIIT

Für alle, die den Tag individuell und aktiv verbringen möchten, eine Tour planen und trotzdem kein Training verpassen möchten gibt es HIIT. Ein kurzes, intensives Ganzkörper- und Intervalltraining, welches super neben einer Wanderung gemacht werden kann.

MOBILITY

Hier trainieren wir aktiv, dynamisch und ganzheitlich deine Mobilität und achten sowohl auf deine Muskeln als auch auf deine Faszien. Wir verbessern die aktive Mobilität, die Gelenkpositionen und die Geschmeidigkeit der Faszien; erhöhen den Bewegungsradius und die Effektivität des Trainings und Wohlbefindens.

YOGA

Unsere Yoga-Stunden wurden speziell entwickelt, um das Sport-Fitness-Programm optimal zu ergänzen. Sie sollen zur Regeneration dienen, aber auch Mobilität, Gleichgewicht und Flexibilität fördern und die tagsüber verwendeten Muskeln entspannen oder sie morgens aufwärmen, um Verletzungen und Müdigkeit zu vermeiden.

ATMEN

Das Atmen im Allgemeinen führt eine Schatten-Existenz, obwohl es im gesamten, menschlichen System eine entscheidende Rolle spielt. Wie wir atmen, hat nicht nur physische Auswirkungen, sondern auch einen massiven Einfluss auf unsere Psyche. Stress, Anspannung, schlechte Körperhaltung und schädliche Gewohnheiten führen dazu, dass viele Menschen zu flach atmen. Unser System erhält zu wenig Sauerstoff. Eine der offensichtlichsten Folgen ist dann die schnelle Ermüdung und die damit verbundene Erschöpfung. Willkommen in der Welt des Atems.

AKTIVITÄTEN IN DER NATUR

Gemeinsam werden wir die wunderschöne Natur und die Berge der Schweiz aktiv entdecken und uns an der frischen Luft bewegen; hoffentlich bei schönem Wetter und Sonnenschein.

AUSTAUSCH

Nach dem Lockdown hat jeder mindestens eine Geschichte zu erzählen! Triff dich mit Menschen in einer sicheren Umgebung mit genügend Abstand. Während der offiziellen Begrüssung, Dinner-Abende und allen anderen Aktivitäten hast du die Möglichkeit, viele Gleichgesinnte zu treffen und neue Freunde zu finden. Manchmal gehen neue Paare zusammen nach Hause und es gibt auch bereits einige fitnessholiday Babys.

ERNÄHRUNGS-GUIDE

Unsere langjährigen Partner und Ernährungsexperten des erpse-institut haben einen Ernährungsleitfaden für Anfänger, Fortgeschrittene und Athleten entwickelt, der dir mit den Reiseunterlagen zur Verfügung gestellt wird. Wir sind von der plant-based Ernährung überzeugt, welche sich hauptsächlich auf pflanzliche Lebensmittel konzentriert. Dies umfasst nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch Nüsse, Samen, Öle, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Bohnen. Dies bedeutet nicht, dass wir Vegetarier oder Veganer sind und niemals Fleisch, Fisch oder Milchprodukte essen. Alles unsere Ernährungsleitfaden basieren auf der pflanzlichen Ernährung.

PHYCHISCHE GESUNDHEIT

Wir legen grossen Wert auf unsere Psyche, da sie auch einen grossen Teil unserer Gesundheit ausmacht. Deshalb möchten wir dir die Möglichkeit geben, sich ein wenig mit diesem Thema zu beschäftigen. Unsere Mental Coaching Partnerin Sandra Künzler hat daher für dich einen Leitfaden mit wertvollen Tipps, Tricks und Werkzeugen für den Alltag und zu den Themen Work-Life-Balance, Schlafqualität und Stressabbau entwickelt. Wenn du magst, kannst du deine Freizeit nutzen, um einen Blick darauf zu werfen und die persönlichen, praktischen Übungen zu machen. Einfache, effektive Werkzeuge verhelfen dir zu einem mehr erfüllten Leben und dabei, deine Bestleistung erbringen zu können.

Preis

CHF 895.00

Inklusiv

8-Tages-Aufenthalt von Samstag bis Samstag
Willkommens Getränk
Teilnahme am perfekt koordinierten Fitness-, Yoga- und Aktivitätenprogramm
Eintritt ins Fitness und in die Box während den offiziellen Öffnungszeiten (OPEN GYM)
Erfahrene Reiseleitung während des gesamten Aufenthaltes
Experten-Ernährungsleitfaden für alle Fitnesslevels
Professioneller Mental Coaching Leitfaden um deine Bestleistung abrufen zu können
fitnessholiday Überraschungsgeschenk

7-Nächte-Unterkunft im Walliserhof Grand Hotel & Spa*
Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Restaurant Cäsar Ritz
Zugang zum 2100m2 grossen Wellness- und Fitnessbereich
Flauschiger Bademantel, Hausschuhe und Handtücher sind im Spa oder im Zimmer erhältlich
Kostenlose Seilbahnen (ausser Metro Alpin) und Postbusse im Saas-Tal
Gratis Wi-Fi

Nicht Inklusiv

Transport nach und von Scuol oder Saas-Fee
Mittagessen und optionale Abendessen (Selbstzahler-Basis)
Kurtaxe (Touristen-Steuer) vor Ort

*Wir erhalten ein Spezialangebot für unsere Unterkunft, welches wir monetär weitergeben. Daher verzichtest du während deines Aufenthaltes auf den 5-Sterne-Service des Hotels (keine Abholung und Rücktransport mit dem Elektroauto vom Parkplatz oder Busbahnhof, keine Minibar und keine tägliche Reinigung des Zimmer oder Wechsel der Bettwäsche). Dein Bett wird jedoch jeden Tag frisch gemacht und neue Handtücher können jederzeit direkt bei der Spa-Rezeption geholt werden.

UNSER ZUHAUSE FÜR MIND, BODY & SOUL

Sowohl in Scuol als in Saas-Fee trainieren wir in den modernsten Fitnessstudios und Boxen der Schweizer Alpen.

Saas-Fee

Die Box im Herzen der Schweizer Alpen befindet sich im 3. Untergeschoss des Walliserhof Grand Hotel & Spa in Saas-Fee. Direkt neben der CrossFit Box befindet sich ein Gewichtheberaum, in dem das Herz jedes Athleten schneller schlägt. Der geräumige Raum umfasst 150 m2 Trainingsfläche und der Raum fürs Gewichtheben ist 55 m2 gross. Die stilvollen Einrichtungen sind mit elastischen Spezialböden ausgestattet, die rutschfeste und fugenschonende Dämpfungseigenschaften aufweisen.

Im neu gestalteten Fit & Fun-Bereich des Hotel Walliserhof kannst du mit den neusten Geräten von Technogym und gym80 trainieren. Die Öffnungszeiten für das Fitnessstudio sind von 6 Uhr morgens bis Mitternacht.

Alle Zimmer des Walliserhof Grand Resort & Spa sind im modernen alpinen Stil gestaltet. Nach einem sportlichen Tag bieten sie genügend Platz und Ruhe für eine traumhafte Regeneration. Der Architekt verwendete bewusst natürliche Materialien wie lokale Hölzer z.B. Fichte und Eiche. Schiefer, Stein und verschiedene Wollstoffe strahlen Komfort und angenehme Wärme aus.
Auf über 2100m2 begrüsst dich ein alpiner Rückzugsort der Ruhe und Entspannung. Verschiedene Saunen, ein Dampfbad, ein Whirlpool und eine lichtdurchflutete Entspannungszone erwartet dich im hoteleigenen Wellnessbereich. Die Wellness-Experten des Hotels verwöhnen dich in mehreren Behandlungsräumen mit Massagen, kosmetischen Behandlungen und Bädern.

FIT FOR FUN The Longterm Saas-Fee Juli 31 – August 7 mit Unterkunft

Preis

CHF 895.00