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FIT FOR FUN CAMP
MALLORCA
SONNTAG BIS FREITAG
26. JUNI BIS 01. JULI 2022
AB CHF 1295.00
ANMELDESCHLUSS IST SONNTAG, 15. MAI 2022
SONNTAG BIS FREITAG
26. JUNI BIS 01. JULI 2022
Fitness mit Fokus auf Spass für jedes Level direkt am Strand von Mallorca.
Bewegen und Entspannen in der perfekten Mischung.
Die Teilnahme an allen Trainings findet ohne Voranmeldung oder Reservation statt und wir trainieren auf einem Sportplatz am Meer oder direkt im Sand mit wunderschöner Aussicht.
Die Fitnessreise eignet sich für Einzelpersonen, Paare oder Gruppen aller Fitness-Levels.
TEAM
Alina
Bootcamps, Beach Workouts, Pound, Afrobeat Dance, Beach Volleyball
Kommt innert Kürze
Yoga, Meditation, Atemübungen
Claudia
Organisation, Betreuung vor Ort, Fitnessboxen, Stretching, Stand-Up Paddle
UNSER PROGRAMM
Unser Programm ist völlig freiwillig – alles kann, nichts muss.

Wir behalten uns vor, das Programm der Situation vor Ort (z.B. Wetter) entsprechend anzupassen.

SONNTAG

Transfer vom Flughafen Palma zum Hotel um 10.30 Uhr ab Flughafen Palma

12.00 – 14.00

14.00

14.00 – 15.00

15.00 – 16.00

16.00 – 17.00

17.00 – 17.30

18.30

19.00

 

MONTAG

07.00 – 08.00

07.30 – 09.30

10.00 – 11.00

11.00 – 12.00

12.00 – 15.00

15.00 – 17.00

17.00 – 17.30

18.30

 

DIENSTAG

07.00 – 08.00

07.30 – 09.30

10.00 – 12.00

12.00 – 14.00

15.00 – 16.00

16.00 – 17.00

17.00 – 17.30

18.30

 

MITTWOCH

07.00 – 08.00

07.30 – 09.30

10.00 – 11.00

11.00 – 12.00

12.00 – 14.00

15.00 – 20.00

15.00 – 20.00

 

DONNERSTAG

07.00 – 08.00

07.30 – 09.30

10.00 – 11.00

11.00 – 12.00

12.00 – 14.00

14.00 – 16.00

16.00 – 17.00

17.00 – 17.30

19.00

 

FREITAG

07.30 – 09.30

09.30 – 10.30

10.30 – 11.00

11.00

12.00

12.00 – 14.00

Transfer vom Hotel zum Flughafen um 15.00 Uhr ab Hotel

Tag 1

Lunch & Zeit zur freien Verfügung

Check-In im Hotel möglich

BEACH WORKOUT FULL BODY mit Alina

FITNESS BOXING INTRO mit Claudia

POUND® & AFROBEAT WORKOUT mit Alina

STRETCHING mit Claudia

Offizielles Welcome

Dinner & Drinks im Restaurant Mar y Mar

 

Tag 4

YOGA AM STRAND

Frühstück im Hotel

BOOTCAMP FULL BODY mit Alina

FITNESS BOXING mit Claudia

Lunch & Zeit zur freien Verfügung

BEACH VOLLEYBALL mit Alina & Claudia

STRETCHING mit Claudia

Dinner & Drinks im Restaurant Nirador

 

Tag 3

YOGA AM STRAND

Frühstück im Hotel

STANDUP PADDLE mit Claudia

Lunch & Zeit zur freien Verfügung

FITNESS BOXING mit Claudia

POUND® & AFROBEAT WORKOUT mit Alina

STRETCHING mit Claudia

Dinner & Drinks im Restaurant El Fogon 7

 

Tag 4

YOGA AM STRAND

Frühstück im Hotel

FITNESS BOXING mit Claudia

POUND® mit Alina

Lunch & Zeit zur freien Verfügung

KATAMARAN AUSFLUG INKL DINNER

Oder Nachmittag zur freien Verfügung

 

Tag 5

YOGA AM STRAND

Frühstück im Hotel

BOOTCAMP FULL BODY mit Alina

FITNESS BOXING mit Claudia

Lunch & Zeit zur freien Verfügung

BEACH VOLLEYBALL mit Alina

BEACH WORKOUT mit Alina

STRETCHING mit Claudia

Dinner & Drinks im Restaurant Steakhouse

 

Tag 6

Frühstück im Hotel

TEAM WORKOUT mit Alina & Claudia

STRETCHING mit Claudia

Offizielle Verabschiedung

Check-Out aus dem Hotel

Lunch & Zeit zur freien Verfügung

BOOTCAMP & BEACH WORKOUT

Das Bootcamp-Training kann variieren, aber bei unserem Training steht der Spass im Vordergrund. Eine intensive Mischung aus Aerobic-, Krafttrainings- und Geschwindigkeitselementen während des ganzen Workouts – das perfekte Ganzkörpertraining. Ein Bootcamp-Training ist im Wesentlichen eine Art Intervalltraining. Intensive Trainingsbewegungen wechseln sich mit Intervallen leichter Aktivität ab. Je nach Wetterlage bieten wir verschiedene Bootcamps im Innen- und Aussenbereich an.

FITNESSBOXEN

Im Gegensatz zum herkömmlichen Boxen, bei welchem man mit einem Partner spart, gibt es beim Fitnessboxen für Erwachsene nur Schläge in die Luft oder in die Handschuhe des Trainingspartners. Während des Workouts befolgts du Anweisungen des Coaches und machst eine Reihe von Boxbewegungen; ähnlich wie bei einem Aerobic-Kurs mit Musik. Die Bewegungen umfassen eine Kombination aus Schlägen und kurzen, schnellen Schritten vorwärts, rückwärts und seitwärts. Zusätzlich lernst du klassische Boxschläge und Abwehr in Zweiergruppen.

TANZ & DIVERSES

Afrobeat Workout & Pound bringen dich mit viel Rhythmus und Musik zum Schwitzen. Freue dich auf eine aktive Stunde voller Überraschungen.

MOBILITY

Mobility ist ein Teil aller unserer Trainings. Hier trainieren wir aktiv, dynamisch und ganzheitlich deine Mobilität und achten sowohl auf deine Muskeln als auch auf deine Faszien. Wir verbessern die aktive Mobilität, die Gelenkpositionen und die Geschmeidigkeit der Faszien; erhöhen den Bewegungsradius und die Effektivität des Trainings und Wohlbefindens.

BEACH VOLLEYBALL

Zusammen spielen wir Beach Volleyball am Strand von Peguera mit Fokus auf Spass. Natürlich gibt’s auch Tipps & Tricks für die Technik, denn Alina hat mal richtig gut Volleyball gespielt und wenn du magst, verbessert sie dich gerne.

STAND-UP PADDLE

Das Stand-Up Paddle dient zur aktiven Erholung und Spass. Wer Lust hat kann natürlich auch ein Rennen machen, um ins Schwitzen zu kommen.

STRETCHING & YOGA

Unsere Yoga-Stunden wurden speziell entwickelt, um das Sport-Fitness-Programm optimal zu ergänzen. Sie sollen zur Regeneration dienen, aber auch Mobilität, Gleichgewicht und Flexibilität fördern und die tagsüber verwendeten Muskeln entspannen oder sie morgens aufwärmen, um Verletzungen und Müdigkeit zu vermeiden.

ATMEN

Das Atmen im Allgemeinen führt eine Schatten-Existenz, obwohl es im gesamten, menschlichen System eine entscheidende Rolle spielt. Wie wir atmen, hat nicht nur physische Auswirkungen, sondern auch einen massiven Einfluss auf unsere Psyche. Stress, Anspannung, schlechte Körperhaltung und schädliche Gewohnheiten führen dazu, dass viele Menschen zu flach atmen. Unser System erhält zu wenig Sauerstoff. Eine der offensichtlichsten Folgen ist dann die schnelle Ermüdung und die damit verbundene Erschöpfung. Willkommen in der Welt des Atems.

AKTIVITÄTEN IN DER NATUR

Gemeinsam werden wir die wunderschöne Natur und die Landschaft Mallorcas aktiv entdecken und uns an der frischen Luft bewegen; am Strand bei schönem Wetter und Sonnenschein.

AUSTAUSCH

Nach der Pandemie hat jeder mindestens eine Geschichte zu erzählen! Triff dich mit Menschen in einer sicheren Umgebung mit genügend Abstand. Während der offiziellen Begrüssung, Dinner-Abende und allen anderen Aktivitäten hast du die Möglichkeit, viele Gleichgesinnte zu treffen und neue Freunde zu finden. Manchmal gehen neue Paare zusammen nach Hause und es gibt auch bereits einige fitnessholiday Babys.

ERNÄHRUNGS-GUIDE

Unsere langjährigen Partner und Ernährungsexperten des erpse-institut haben einen Ernährungsleitfaden für Anfänger, Fortgeschrittene und Athleten entwickelt, der dir mit den Reiseunterlagen zur Verfügung gestellt wird. Wir sind von einer Ernährung überzeugt, welche sich hauptsächlich auf pflanzliche Lebensmittel konzentriert. Dies umfasst nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch Nüsse, Samen, Öle, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Bohnen. Dies bedeutet nicht, dass wir Vegetarier oder Veganer sind und niemals Fleisch, Fisch oder Milchprodukte essen.

MASSAGEN & OSTEOPATHIE

Für den optimalen Ausgleich und die perfekte Balance für deinen Körper und zur Vorbeugung oder Behandlung von Verletzungen bieten wir vor Ort Massage- und Osteopathie-Behandlungen mit den besten Spezialisten der Insel an.

INKLUSIV

6-Tages-Aufenthalt Sonntag bis Freitag
Transfer vom und zum Flughafen Palma
Teilnahme am perfekt koordinierten Fitness-, Yoga- und Aktivitätenprogramm
Eintritt zum Fitnessraum im Hotel während den offiziellen Öffnungszeiten (Open Gym)
Erfahrene Reiseleitung & persönliche Betreuung während des gesamten Aufenthaltes
Experten- Ernährungsleitfaden für alle Fitnesslevels
Fitnessholiday Überraschungsgeschenk

6-Nächte Unterkunft im Hotel Lido Park****
Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Restaurant Lido Park
Zugang zum Innenpool mit Jacuzzi und Sauna
Flauschige Handtücher, auch für den Strand
Gratis Wi-Fi

NICHT INKLUSIV

Hin- und Rückflug
Mittag- und Abendessen (Selbstzahler-Basis*)
Ausflug in der Mitte der Woche (Selbstzahler-Basis)
Massagen und Osteopathie (Selbstzahler-Basis)
Touristen-Steuer vor Ort

*Es wird immer ein Restaurant für die ganze Gruppe reserviert sein
für Mittag- und Abendessen.

PREISE

Doppelzimmer mit Meersicht*
CHF 1295.00 pro Person

Einzelzimmer mit Meersicht
CHF 1595.00 pro Person

*Du kannst dich für das Doppelzimmer auch allein anmelden und wir teilen dich mit jemandem gleichen Geschlechts ins Zimmer ein.

SPEZIELLES

Das FIT FOR FUN Camp wird ab 20 Teilnehmer/Innen* durchgeführt.
Aus Qualitätsgründen akzeptieren wir nur maximal 30 Teilnehmer/Innen.

ANMELDESCHLUSS

Sonntag, 15. Mai 2022

*Wir empfehlen dir deshalb mit der Flugbuchung bis am 15. Mai 2022 zu warten und übernehmen keine Rückerstattungs-Kosten für Flüge. Sollte das Camp nicht durchgeführt werden erhältst du den gesamten Reisebetrag 100 % zurück.

UNSER ZUHAUSE FÜR MIND, BODY & SOUL

Wir trainieren bei sonnigem Wetter auf den diversen Hotelterrassen, einem Sportplatz am Strand oder direkt im Sand. Bei den Bootcamps bewegen wir uns in der wunderschönen Natur rund ums Hotel oder entdecken verschiedene Plätze in Paguera.

PAGUERA

Feine, flache Sandstrände, beeindruckende Landschaften und eine ruhige Atmosphäre. Der perfekte Ort, dem Stress und Wetter in der Heimat den Rücken zu kehren.
Paguera wird auch Peguera genannt und ist ein mallorquinischer Badeort in der Bemeinde Calvià, im Südwesten der Insel und bietet insgesamt drei breite Strände zum Relaxen.
An der Playa finden sich zahlreiche Cafés und Restaurants und viele kleine Shops und Boutiquen mit Souvenirs für eure Liebsten.

Hotel Lido Park****

Unser wunderschönes Hotel wurde erst kürzlich renoviert und zeichnet sich durch ein frisches und modernes Design aus. Pinien wachsen rund um die Terrassen und den Pool. Das Hotel liegt etwas erhöht mit wunderbarer Aussicht zwischen zwei fantastischen Stränden, die über Treppen miteinander verbunden sind.
Alle unsere Zimmer bieten Meerblick sowie einen möblierten Balkon.
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ZIMMER-OPTIONEN

Doppelzimmer mit Meersicht*
CHF 1295.00 pro Person

Einzelzimmer mit Meersicht
CHF 1595.00 pro Person

*Du kannst dich für das Doppelzimmer auch allein anmelden und wir teilen dich mit jemandem gleichen Geschlechts ins Zimmer ein.

SPEZIELLES

Das FIT FOR FUN Camp wird ab 20 Teilnehmer/Innen* durchgeführt.
Aus Qualitätsgründen akzeptieren wir nur maximal 30 Teilnehmer/Innen.

ANMELDESCHLUSS

Sonntag, 15. Mai 2022

*Wir empfehlen dir deshalb mit der Flugbuchung bis am 15. Mai 2022 zu warten und übernehmen keine Rückerstattungs-Kosten für Flüge. Sollte das Camp nicht durchgeführt werden erhältst du den gesamten Reisebetrag 100 % zurück.